Reiki para Insônia

A insônia é um distúrbio do sono comum que pode dificultar o sono, dificultar o sono ou fazer com que você acorde muito cedo e não consiga dormir de novo. Você ainda pode se sentir cansado ao acordar. A insônia pode minar não apenas seu nível de energia e humor, mas também sua saúde, desempenho no trabalho e qualidade de vida.

A quantidade de sono suficiente varia de pessoa para pessoa, mas a maioria dos adultos precisa de sete a oito horas por noite.

Em algum ponto, muitos adultos experimentam insônia de curto prazo (aguda), que dura dias ou semanas. Geralmente é o resultado de estresse ou um evento traumático. Mas algumas pessoas têm insônia de longo prazo (crônica) que dura um mês ou mais. A insônia pode ser o problema principal ou pode estar associada a outras condições médicas ou medicamentos.

Sintomas

Os sintomas de insônia podem incluir:

• Dificuldade em adormecer à noite
• Acordando durante a noite
• Acordando muito cedo
• Não me sentindo bem descansado após uma noite de sono
• Cansaço diurno ou sonolência
• Irritabilidade, depressão ou ansiedade
• Dificuldade em prestar atenção, concentrar-se nas tarefas ou lembrar
• Aumento de erros ou acidentes
• Preocupações constantes com o sono

Dependendo de sua gravidade, a insônia pode se apresentar desde um incômodo leve e temporário até uma condição completamente debilitante. Pessoas que sofrem de insônia costumam buscar uma série de soluções diferentes para sua condição, incluindo terapia cognitivo-comportamental, medicamentos e muito mais. Algumas pessoas com essa condição também descobriram que o Reiki também pode ser útil para restaurar os padrões normais de sono.

Independentemente da causa de sua insônia, o Reiki pode ser benéfico. Em alguns casos, o Reiki pode ajudar, auxiliando no tratamento da causa subjacente da insônia. Em outros casos, o Reiki pode simplesmente ajudá-lo a relaxar e estabelecer melhores padrões de sono, independentemente da causa de sua condição.

Se sua insônia é resultado de estresse, ansiedade ou depressão, as sessões de Reiki podem ajudar a aliviar parte do problema. Algumas das maneiras pelas quais o Reiki pode ajudar com esses problemas são detalhadas a seguir.

 

• Reiki é relaxante.
  O Reiki frequentemente ajuda os praticantes a relaxar, deixando-lhes colocar seus problemas em perspectiva e encontrar um senso de equilíbrio mental e espiritual. Isso pode levar à redução do estresse e da ansiedade, o que pode, por sua vez, ajudar a aliviar a insônia.

 

• O Reiki devolve o controle ao praticante.
  Pessoas que sofrem de estresse, ansiedade ou depressão muitas vezes sentem que sua vida não está em suas mãos. 

 

• O Reiki facilita as conexões interpessoais.
  Muitas das vezes os praticantes se sentem apoiados e conectados com seus praticantes de Reiki, que são pessoas atenciosas e profissionais. Essas conexões interpessoais podem aliviar os sintomas de depressão e outros problemas mentais, reduzindo assim a incidência de insônia.

 

Se você quer saber mais sobre as práticas de Reiki e Karuna, venha conhecer o curso mais completo da América latina para se formar mestre em Reiki e Karuna saiba mais clicando no link abaixo:

 

https://gabrielreisstein.com.br/terapeuta-holistico-reiki-integrativo/

 

Gratidão por ter chegado até aqui! Paz e Luz a você!

 

Namastê!