Mantras e Reiki

 

Mantra, ou veículo para a mente , é a prática antiga de repetir uma palavra ou frase várias vezes. Você pode inconscientemente trabalhar com mantras diariamente. Por exemplo, você já se pegou dizendo: “Eu odeio meu corpo” ou “Isso nunca vai funcionar” ou “Eu não sou bom o suficiente”? Esses são de fato mantras, embora negativos, que servem apenas para alimentar os milhares de outros Pensamentos Negativos Automáticos em sua mente. Na verdade, a maioria dos pensamentos que você pensa são aqueles repetidos no dia anterior e no dia anterior. Abaixo uma lista  alguns mantras muito utilizados em terapias holísticas.

 

1. Aum ou Um

AUM ou OM é a vibração universal , com cada som (Aaa — Uoo — Mmm) dito para representar a criação, manifestação e destruição. Considere o que você está enviando para o mundo nas ondas sonoras de seu OM e concentre-se em uma intenção. Dedique seu OM ao seu próprio bem-estar, à sua família, à sua comunidade ou ao mundo. Como um seixo jogado em um lago calmo, deixe seu OM ondular.

 

2. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Um doce canto em sânscrito com uma tradução adorável: “Que todos os seres em todos os lugares sejam felizes e livres. Que nossos pensamentos, nossas palavras e nossas ações contribuem de alguma forma para essa felicidade e liberdade. ” Este mantra pode ser entoado ou cantado como uma oferta de bondade amorosa para todos os seres, incluindo você mesmo.

 

3. So Hum

Traduzido do sânscrito, este mantra significa “Eu sou”. “Eu sou” é uma frase completa! Este mantra é ótimo para equilibrar o Chacra Raiz , se enraizar no amor-próprio e se conectar com a sua “suficiência”. Tente fazer outras afirmações se achar que é certo para você: Estou aqui agora. Estou exatamente onde deveria estar. Eu estou seguro. Eu estou me tornando. Sou suficiente.

 

4. LAM-VAM-RAM-YAM-HAM-OM- (silêncio)

Use os bija mantras, ou sons de sementes de uma sílaba, para estimular e desbloquear cada chakra. Respectivamente, cada som se alinha com os sete principais centros de energia: Muladhara, Svadistana, Manipura, Anahata, Visshudha, Ajna e Sahasrara . Cante esses mantras quando estiver se sentindo desequilibrado em qualquer área de sua vida.

 

5. Om Gam Ganapataye Namaha

Este mantra convoca a Deidade Hindu Ganesha, o amado malandro com cabeça de elefante conhecido como o removedor de obstáculos e mestre do conhecimento. Este mantra se traduz em “Saudações a Ganesha, o removedor / destruidor de obstáculos, chamamos seu nome!” Chame Ganesha para limpar seu caminho quando você se sentir preso ou bloqueado criativamente, quando precisar de uma mudança de perspectiva ou quando a vida parecer especialmente desafiadora e você não tiver certeza do porquê.

Estabeleça um período do dia dedicado à prática do mantra com um altar. Coloque itens em seu altar associados à vida que você deseja. Considere áreas de mudança e áreas que já estão funcionando. Mova seus dedos por um colar de mala ou use os dedos para rastrear o número de vezes que você entoa o mantra escolhido. Esses sons poderosos podem ser praticados em qualquer lugar. O ato de repetição é meditativo em si mesmo. E se nada disso está funcionando, invente seu próprio mantra para criar a vida que você deseja.

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