Um Método Japonês Para Relaxar em 5 minutos

Existe um método japonês que vai lhe ajudar a relaxar em  cinco minutos ou menos e pode ser complementada com Reiki ou Karuna, quer saber? 

Bem diariamente nos expressamos com muitas coisas, seja em no trabalho, nos relacionamento, em nossa família, seja também para pagar algumas contas, as  opiniões de outras pessoas e outros aspectos estressantes.

Um pouco estresse é muito comum em nosso dia-a-dia e até mesmo necessário, mas o excesso pode afetar a nossa saúde física, emocional, mental e até mesmo espiritual.

Você não vai acreditar no que estou prestes a dizer, mas é preciso que você saiba e que compartilhe com outras pessoas.

É possível você se livrar do estresse de modo rápido e o que pode complementar  para lidar com a ansiedade, dores de cabeça, problemas emocionais  é um método, uma técnica japonesa antiga conhecida como  Jin Shin Jyutsu , que dura menos de 5 minutos e pode ser feita em qualquer lugar.

Para praticar essa técnica você deve primeiro entender que cada dedo da mão representa um sentimento ou atitude diferente, podemos então, associar também os mesmo dedos com pontos reflexos e chakras.

 

Veja os dedos abaixo e os efeitos que podem ser promovido quando segura-se cada:

• polegar – ajuda a combater emoções como ansiedade e preocupação;
• indicador –  pode ajudá lo a combater o medo;
• dedo médio  – ajuda você a controlar a raiva e ressentimento;
• dedo anelar –  pode ajudá lo a combater depressão e tristeza ele também é responsável por torná-lo mais decisivo;
• mindinho –  ajudar a acalmar a ansiedade e aumenta o otimismo e a confiança este dedo representa a autoestima;

 

Esse método serve para harmonizar a energia vital apertando o dedo com a mão oposta, enrolando todos os uma ao um, segure cada dedo por um a dois minutos , você vai perceber se estiver funcionando quando sentir  a sensação de pulsação

Se você quiser apenas um estado de  acalmar  você pode  pressione levemente no centro da palma com o polegar por pelo menos um minuto isso irá ajudar a aliviar o estresse e a remover vários  pensamentos negativos e ter paz mental em meio a uma confusão.

Faça a prática dessa técnica todos os dias para manter-se calmo e sereno. Você vai perceber que em poucos dias você vai sentir-se melhor.

Existe muitas formas de lidar com estressa seja:

• praticando exercícios físico
• meditando
• recebendo Reiki
• etc

Se você iniciado em Reiki, você pode ativar os símbolos antes seguindo o seguinte passo a passo:

Reiki Nível 1 : 

1. Desenhe o simbolo Choku Rei em ambas mãos e pronuncie seu mantra três vezes;
2. Faça a técnica  Jin Shin Jyutsu em todos os dedos ;
3. Agradeça

Reiki Nível 2:

1. Desenhe os símbolos Hon Sha Ze Sho Nem, Sei He Ki e Chokurei. Pronuncie seus respectivos mantras três vezes;
2. Faça a técnicas  Jin Shin Jyutsu em todos os dedos;
3. Agradeça;

Reiki Nível 3-a:

1. Desenhe os Símbolos Dai Koo Myo, Hon Sha Ze Sho Nem, Sei He Ki e Chokurei. Pronuncie seus respectivos mantras três  vezes;
2. Faça a técnica  Jin Shin Jyutsu em todos os dedos;
3. Agradeça

 

Existem diversas formas de atingir harmonia e relaxar  e o Jin Shin Jyutsu é outro meio para complementar, você pode praticar com Reiki ,Karuna ou mesmo sem nenhuma dessas técnicas.

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Quando você vai colocar em prática? É rápido, experimente ai e deixe um comentário

 

Referência:  a arte do Jin Shin Jyutsu  – http://www.jsjbrasil.com.br