Combinando Yoga com Reiki

Combinar duas artes de cura pode aumentar muito seus poderes individuais. Especialmente quando combinam tão bem quanto Reiki e Yoga. Na publicação de hoje, você verá como essas artes de cura únicas se misturam sem esforço, permitindo uma experiência de cura integrada.

De “massagens de ioga” a “campos de treinamento de ioga,” o ioga foi adaptado para praticamente todos os contextos possíveis. Embora nem todas essas variações sigam os fundamentos e filosofias tradicionais da ioga, elas falam pela natureza adaptável dessa prática. Semelhante ao Reiki, a ioga pode ser praticada com o mínimo de equipamento e suas posturas podem ser adaptadas a diferentes níveis de mobilidade. Além de seus benefícios físicos, a ioga também tem profundos efeitos emocionais e espirituais.

Você está familiarizado com aquela sensação hipnotizante que sente durante a prática de ioga, quando você foge de sua mente? Você está focado em sua respiração e no fluxo de energia em seu corpo. Você não está pensando no que vai jantar ou na discussão que teve pela manhã. Você está no momento presente. Sua atenção está dentro e sua consciência se estende a seu corpo.

Quer você pratique ioga para ganhar flexibilidade ou fortalecer seu núcleo, há um efeito inegável que se estende além do exercício físico, que é uma sensação geral de relaxamento e paz de espírito.

Você encontrará grande valor em combinar Reiki e ioga porque, além de serem acessíveis e versáteis, eles compartilham essas mesmas qualidades de cura meditativa.

Ambos são uma espécie de medicina energética e permitirão que você aprofunde e intensifique sua experiência com cada um deles. Diferentes exercícios de aquecimento do pulso podem ajudá-lo a melhorar na prática do Reiki integrado a Yoga.

Algumas maneiras de combinar Reiki e Yoga para a cura:

• Reiki e posturas de ioga restaurativas;

Leve a eficácia de suas posturas de ioga restauradoras para o próximo nível! Use o Reiki durante as posturas de ioga restauradoras que enfoquem a mesma área que você está tratando com a energia Reiki. Use as posições das mãos no Reiki para canalizar a energia na área desejada. O ritmo lento da ioga restauradora dá ao Reiki tempo para fluir para cada posição a ser tratada.

• Use poses de ioga que se abrem cada chakra antes de uma sessão de Reiki;
• Use Yoga para abrir o corpo para o Reiki;

Diferentes exercícios de aquecimento do pulso podem ajudá-lo a abrir os canais para o Reiki. 

• Coloque as pernas em Supta Virasana;

para focalizar o chakra Manipura (plexo solar). Se for um alongamento muito grande na região lombar ou nos quadríceps, faça um levantamento mais alto sobre as costas. Isso é excelente para a digestão e uma ótima prática para fazer após uma refeição. 

• Badhakonasana, pose de borboleta;

É uma ótima maneira de trazer o foco para o chakra Svadhisthana (sacro). Se você adicionar uma tira e suporte na extremidade distal dos ossos do fêmur, os músculos adutores da perna terão a oportunidade de se render mais profundamente. 

Outras opções para as pernas ao tratar o corpo frontal incluem Padmasana, flexão simples para frente, lótus ou pernas cruzadas simples. Se os adutores do quadril não acomodam um alongamento profundo, adicione blocos sob os joelhos.

O céu é o limite para combinar Reiki com ioga. Use sua imaginação para descobrir novas maneiras de aproveitar o poder dessas duas artes de cura para aumentar seus benefícios positivos.

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Gratidão por ter chegado até aqui! Paz e Luz a você!

Namastê!