Como dormir melhor usando Reiki

O Reiki é usado na área da saúde como um complemento – nunca como um substituto – para o tratamento médico e medicamentos regulares dos pacientes. O Reiki apoia as habilidades naturais de cura do corpo. Este é um ponto importante a ser lembrado.

O Reiki é uma terapia complementar fornecidos por mestres em reiki treinados e auto tratamentos administrados por pacientes foram considerados benéficos no apoio às jornadas de cura de pacientes, trazendo os seguintes benefícios:

• Promovendo relaxamento;
• Reduzindo o estresse e a ansiedade;
• Aumentando os níveis de energia e reduzindo a fadiga;
• Promover uma maior sensação de bem-estar positivo.

 

O que pode causar insônia?

Há uma ampla gama de razões que podem fazer com que alguém sofra de insônia ou tenha graves perturbações do sono. Muitos podem ser tão simples como resultado do estilo de vida, por exemplo, a comida ou bebida que você consome à noite antes de dormir, até condições médicas como dor crônica. Além desses motivos, outros podem ser:

• Alguns tipos de medicamentos;
• Maus hábitos de sono, como não ter rotina para dormir;
• Ambiente ruim para dormir, como quarto muito claro, temperatura ou cama desconfortável;
• Altos níveis de estresse e preocupação, como trabalho, dinheiro ou família.

Qualquer um desses motivos pode ter um impacto sobre você ter uma boa noite de sono.

Quais podem ser as consequências da falta de sono?

Dormir muito pouco regularmente pode ter um grande impacto na sua saúde e felicidade. Os sintomas podem incluir:

• Mudança de humor;
• Irritabilidade;
• Fadiga;
• Esquecimento;
• Desajeitado;
• Desmotivado;
• Depressão;
• Ansiedade.

Ter essas características pode significar que você não está tendo um sono de qualidade suficiente e isso terá um efeito prejudicial em sua vida diária.

Como o Reiki pode ajudar com a insônia?

As sessões de Reiki podem ajudar como parte de uma abordagem abrangente da insônia. Como pode ser visto na lista acima, há uma série de mudanças que podem ser feitas em seu estilo de vida que ajudarão a promover um ciclo de sono saudável. Além dessas mudanças, as sessões de Reiki podem ajudá-lo a relaxar e lidar com qualquer estresse ou ansiedade que possa ter. O Reiki também pode ajudar a aliviar a dor nas articulações e nos músculos, o que pode ter contribuído para a sua interrupção do sono.

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