Como equilibrar o chakra do coração

O nome em sânscrito do Chakra do coração: Anahata significa som não tocado , também pode ser traduzido como ” puro ” ou ” ileso “.

• Elemento : Ar  
• Localização : o espaço do coração
• Qualidades : Amor, ódio, medo

Da região do umbigo, a energia sobe para a região do coração e se manifesta em três formas – medo, amor e ódio. Quando as pessoas sentem ódio, medo ou amor, a sensação é sentida na região do coração. Quando o coração de alguém está partido, isso significa que o amor azedou e se transformou em ódio. 

O chakra cardíaco, também conhecido como quarto chakra, é o lar do amor incondicional. Quando desequilibrado, também pode estar associado ao medo e até ódio. Quando este chakra está alinhado e se sentindo bem, você descobre que se sente aberto, amado e amoroso, e que o amor incondicional flui facilmente através de você.

Quando a energia neste chakra não está equilibrada, você pode sentir medo, medo, mágoa e talvez até ódio. Costuma-se dizer que o oposto do amor é o medo, portanto, um desequilíbrio pode se manifestar como um sentimento de aperto no peito. Ou, se você foi realmente magoado, o amor que uma vez teve pode se transformar em ódio.

Queremos que você tenha um chakra cardíaco aberto, curado e feliz para que a vida seja cheia de amor, alegria e coração aberto! Vejamos como fazer com que este chakra ame e faça sua energia fluir!

Como equilibrar o chakra do coração

Curar seu coração, fazer a energia fluir e viver uma vida de amor incondicional é uma prática contínua – e vale muito a pena! Os chakras nos mostram que a energia quer fluir, se mover e ser livre. Portanto, vamos fazer com que o seu chakra cardíaco pareça aberto e alinhado. Aqui estão algumas ótimas práticas para você experimentar e aumentar seu fluxo, criatividade, inspiração e alegria no processo:

 

• Amor próprio:

Seu amor deve incluir você também! Na verdade, talvez você possa ser seu primeiro amor. Afirmações positivas e amorosas, bem como dedicar algum tempo para apreciar a si mesmo – sua resiliência, sua generosidade, seu senso de humor – podem ajudar a criar um relacionamento de amor entre você e você.

• Devoção:

Outra maneira pela qual as pessoas podem evocar um sentimento de amor profundo e incondicional – ou mesmo amor divino – é por meio da devoção, ou como é conhecido em sânscrito bhakti . Na verdade, bhakti ioga é um dos principais caminhos da ioga . Se houver um guru ou divindade com quem você ressoa, você pode colocar fotos deles em sua casa, ou se você gosta de cantar, você pode gostar de kirtan e cânticos. Kirtan envolve a repetição de um mantra que pode ser uma atividade incrivelmente aterradora e de abrir o coração.

• Meditação:

Meditação. Uma solução fundamental para (quase!) Todos os nossos desequilíbrios. Quando você encontra a prática certa para você , a meditação é naturalmente calmante e restauradora, criando uma estabilidade em seu núcleo.

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