Muitos alunos perguntam como podem se preparar da melhor maneira e receber o máximo de benefícios de sua sessão de Reiki. Aqui está uma lista de ideias a serem levadas em consideração antes e depois de sua próxima experiência com o Reiki. Você também vai querer pedir ao seu médico as recomendações, mas essas são algumas boas diretrizes gerais a serem seguidas para iniciantes.
E lembre-se de que sua sessão de Reiki é sempre voltada para a cura mais profunda, portanto, descobrir o que funciona melhor para você é a chave. O que fazer antes de sua sessão de Reiki:
- Relaxe e reflita.
Reserve pelo menos 30 minutos antes da sessão para sentar e refletir. Verifique como seu corpo está se sentindo e observe quaisquer emoções, pensamentos ou sensações físicas que esteja experimentando.
Tire algum tempo para respirar e atender às necessidades do seu corpo naquele dia. Você também pode querer refletir sobre quaisquer intenções que deseja definir para sua sessão e qualquer coisa que deseja compartilhar com seu médico antes de começar.
- Coma e hidrate-se.
Você vai querer ter certeza de ter se alimentado e hidratado algumas horas antes da sessão, principalmente para que você se sinta confortável e não se distraia com fome ou sede. Evite comer uma refeição pesada com antecedência, pois você não deseja que toda a energia do seu corpo seja direcionada para a digestão enquanto você está recebendo o tratamento.
- Fique confortável.
A maioria dos praticantes o deixará deitado durante a maior parte da sessão, já que o conforto é a chave se você deseja estar aberto para assumir e integrar a energia Reiki .
Certifique-se de usar roupas largas e respiráveis. Costumo dizer para usarem ou trazerem meias, pois os sapatos são retirados durante a sessão e os pés podem ficar frios. Você também vai querer usar o banheiro antes da sessão. Se a posição em que você está para a sessão for desconfortável de alguma forma, comunique isso ao seu médico, pois ele também vai querer ter certeza de que você está o mais relaxado possível.
O que fazer após a sessão de Reiki:
- Integre.
Muitos dos benefícios do Reiki podem ocorrer logo após o término da sessão. Como tal, é importante encontrar um lugar tranquilo e relaxante para integrar o que pode surgir. Eu recomendo que tirem pelo menos 15-20 minutos após a sessão para meditar, deitar, dar uma caminhada na natureza ou até mesmo tirar uma soneca.
Tente não reservar ou agendar nada imediatamente após a sessão.
- Reflita
Muitas vezes é útil passar algum tempo após a sessão refletindo – quer isso signifique registrar no diário, desenhar ou, de alguma forma, capturar quaisquer percepções que você teve durante a experiência.
Você também pode decidir meditar depois ou ouvir uma música calmante e / ou inspiradora. Seja o que for que você escolher fazer, encontre uma atividade que o ajude a se conectar com o que você experimentou para que possa aproveitar no futuro.
- Entre em contato com seu médico se surgirem desafios.
O Reiki é extremamente suave e, no entanto, como os bloqueios de energia estão sendo eliminados do corpo durante a sessão, pode surgir desconforto. Descubra qual é a melhor maneira de entrar em contato com seu médico e entrar em contato se sentir alguma dor física ou emocional após a sessão.
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