Nessa postagem irei listar algumas práticas de proteção energética que me ajudaram bastante em diversos cenários diferentes. Alguns são bons para nos prepararmos com antecedência, quando sabemos que um momento difícil está à frente. E outros são para quando identificamos os sinais de que estamos nos sentindo presos, esgotados ou precisamos de uma atualização.
- Banho seco
Esta é uma forma japonesa de ritual de purificação, tradicionalmente usada pelas pessoas antes de irem aos lugares sagrados. É um bom botão de reset para e pode ajudá-lo a se concentrar e se afastar de pensamentos estressantes e ocupados muito rapidamente.
- Encontre um espaço privado e tranquilo;
- Reserve um momento para se centrar e se sentir presente em seu próprio corpo.
- Com a mão direita no ombro esquerdo, passe rapidamente a mão na diagonal pelo tronco, até o quadril direito, exalando de forma audível;
- Faça a mesma coisa com a mão esquerda, na outra direção.
- Repita 3.
- Agora, colocando a mão direita no ombro esquerdo, passe a mão pelo braço esquerdo e pela mão esquerda, vigorosamente, com a mesma expiração.
- Repita no outro braço e, em seguida, repita 6 vezes.
Limpeza energética da sala
- Se uma associação negativa ou um sentimento de paralisação está pairando em um cômodo, ou apenas geralmente em sua sala de estar, esta é uma boa maneira de agitar as coisas e sentir-se energeticamente revigorado em você também.
- Em primeiro lugar, defina sua intenção de limpar a energia negativa. Você pode simplesmente pensar ou dizer algumas palavras no sentido de “Eu expulso e removo toda a energia negativa e estagnação deste lugar, e trago energia renovada.
- Abrir uma janela é uma boa maneira de começar, pois isso afasta as teias de aranha e traz, você pode acender um bastão de incenso.
- Pegue o espanador e o aspirador de pó e dê uma boa e velha limpeza de primavera no seu quarto.Se quiser recarregar a energia do seu espaço, você pode tentar reorganizar os móveis ou ornamentos – apenas um ajuste ou dois pode ser o suficiente para você acabar com uma sensação totalmente nova ao seu redor.
Meditação Yin e Yang
- Quando você estiver se sentindo esgotado energeticamente, abatido ou fora de contato consigo mesmo. Reserve alguns momentos para se concentrar. Encontre uma posição confortável, relaxada e ereta, de modo que sua cabeça parece estar descansando sem esforço.
- Feche os olhos e envie sua atenção para a respiração. Inspire lentamente até 4 e expire lentamente e repita algumas vezes, até sentir que sua respiração se estabilizou. Em seguida, volte à respiração normal e suave.
- Sente-se um pouco, sentindo as energias dentro de você e sinta sua conexão com tudo e o equilíbrio natural do universo dentro de você.
Visualização de proteção de energia
Para aqueles momentos em que você se sente esgotado pela e você sabe que está entrando em uma situação que é hostil e estressante:
- Sente-se calmamente por alguns momentos com os olhos fechados e concentre-se em acalmar a respiração.
- Imagine-se sentado dentro de uma bolha de luz transparente ou uma grande concha protetora em forma de ovo.
- Sua bolha te mantém seguro e protegido de todos os fatores externos. Tem minúsculos orifícios na parte inferior, que permitem que a energia negativa que você deseja liberar. Você pode ficar seguro dentro dessa proteção pelo tempo que quiser e imaginá-la desviando tudo o que você deseja evitar, para longe de você e de volta para o lugar de onde veio. Ele apenas permite que intenções positivas, amor e vibrações positivas cheguem até você.
- Quando se sentir pronto, imagine a proteção se dissolvendo.
Recarregando nossas baterias energéticas com a mãe natureza
- Se você tiver a sorte de ter um jardim ou quintal com gramado, fique descalço na grama ou abraçando uma árvore pode ser uma ótima maneira de se conectar com a natureza, se livrar do estresse e aumentar nossos níveis de energia e bem-estar em geral.
- Se acessar espaços naturais não é possível para você agora, cuidar de plantas ou mesmo apenas olhar para uma bela cena natural online, em uma peça de arte de parede, ou mesmo no papel de parede do nosso computador, pode ser muito eficaz também!
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