Dicas de proteção energética para redefinir suas vibrações

Aqui estão algumas das práticas de proteção energética. Alguns deles são reparos rápidos para nos ajudar a reagir e sacudir a negatividade dos outros ou de situações imprevistas. Alguns são bons para nos prepararmos com antecedência, quando sabemos que um momento difícil está à frente. E outros são para quando identificamos os sinais de que estamos nos sentindo presos, esgotados ou precisamos de uma atualização. 

 

1. Banho seco

Esta é uma forma japonesa de ritual de purificação, tradicionalmente usada pelas pessoas antes de irem aos lugares sagrados. É também algo que uso bastante se vou dar um tratamento ou começar a meditar e há algo que sinto que preciso deixar de lado, ou se estou incomodado com algo que alguém me disse. Também usei isso quando trabalhei em um pequeno escritório com um conjunto de personagens muito avassalador, que tinham opiniões fortes e a insistência em falar sobre assuntos que me estressavam me deixavam invadido e vencido. É um bom botão de reset para esse tipo de coisa e pode ajudá-lo a se concentrar e se afastar de pensamentos estressantes e ocupados muito rapidamente.

• Encontre um espaço privado e tranquilo.
• Reserve um momento para se centrar e se sentir presente em seu próprio corpo.
• Com a mão direita no ombro esquerdo, passe rapidamente a mão na diagonal pelo torso, até o quadril direito, exalando de forma audível (pense na respiração yogue, do estômago).
• Faça a mesma coisa com a mão esquerda, na outra direção.
• Agora, colocando a mão direita no ombro esquerdo, passe a mão pelo braço esquerdo e pela mão esquerda, vigorosamente, com a mesma expiração.
• Repita no outro braço e, em seguida.

Se você é uma pessoa visual, pode querer imaginar poeira, ou uma sombra, ou o que quer que pareça certo, representando o que você quer se livrar, sendo varrido de seu corpo com isso e exalando as toxinas do estresse de dentro do seu corpo, com a respiração. O que quer que ressoe para você, vá com isso.

O incenso pode fazer uma diferença real nas vibrações de uma sala

 

2. Limpeza energética da sala

Se uma associação negativa ou um sentimento de paralisação está pairando em um cômodo, ou apenas geralmente em sua sala de estar, esta é uma boa maneira de agitar as coisas e sentir-se energeticamente revigorado em você também.

• Em primeiro lugar, defina sua intenção de limpar a energia negativa. Você pode simplesmente pensar ou dizer algumas palavras no sentido de “Eu expulso e removo toda a energia negativa e estagnação deste lugar, e trago energia renovada, amor e luz” ou “Fora com o velho, com o novo” ou tudo o que funciona para você. Ou você pode simplesmente começar.
• Abrir uma janela é uma boa maneira de começar, pois isso afasta as teias de aranha e traz ar fresco. Se quiser (e se tiver algum à mão), você pode acender um bastão de incenso (carregando um coletor de cinzas por baixo), um pouco de palo santo ou feixe de manchas e soprar a fumaça em cada um dos cantos da sala, os quatro cantos da janela, a porta e qualquer outro cômodo em que você se sinta inspirado a fazer isso. Você pode querer desenhar um coração, um rosto sorridente, estrela ou lua ou outro símbolo positivo (ou mesmo suas iniciais) no ar com o seu acendeu incenso, ou caminhou o padrão no chão. Siga a sua intuição – isto é para você, e pode parecer realmente poderoso criar seu próprio ritual como este. Não precisa significar nada em particular ou ser explicável, apenas tem que parecer certo / bom para você.
• Pegue o espanador e o aspirador de pó e dê uma boa e velha limpeza de primavera no seu quarto! Faça seus enfeites brilharem e reserve um tempo para deixar seu quarto cintilante, com gosto! Isso também lhe dá um pouco de treino, uma meta alcançável com resultados imediatamente perceptíveis e uma sensação de realização, sem mencionar a adorável sensação de frescor que a energia da sala terá, depois!

 

3. Meditação Yin e Yang

Quando você estiver se sentindo esgotado energeticamente, abatido ou fora de contato consigo mesmo.

• Reserve alguns momentos para se concentrar. Encontre uma posição confortável, relaxada e ereta, de modo que sua cabeça pareça estar descansando sem esforço no topo da sua coluna e seu peso desça.
• Feche os olhos e direcione a atenção para a respiração. Inspire contando lentamente até 4 e expire contando lentamente até 6. Repita algumas vezes, até sentir que sua respiração se estabilizou. Em seguida, volte à respiração normal e suave.
• Imagine raízes fortes indo de seus pés para a terra, espalhando-se no solo, na rocha e na areia, ancorando você na mãe terra. Imagine essas raízes trazendo nutrição, bondade e amor da terra para o seu corpo, subindo até o centro, logo abaixo do sistema naval.
• Agora imagine um fio dourado saindo do topo de sua cabeça, subindo para o céu, segurando você na vertical, conectando-o com a ampla e brilhante energia do céu. O sol envia sua luz quente e dourada por seu fio, através do topo de sua cabeça, viajando suavemente por seu corpo até aquele espaço logo abaixo de seu naval, encontrando-se e unindo-se à energia da terra.
• As duas energias apoiam e nutrem você – você é parte delas e elas são parte de você. Você está conectado com a terra e o céu e carrega o poder e a energia deles com você. Você é forte, resiliente e presente. Você carrega a energia transmitida a você por seus pais, e os pais deles, e todos os seus ancestrais desde o início dos tempos. Todos eles estão atrás de você, apoiando-o com sua energia.
• Sente-se um pouco, sentindo as energias dentro de você, e sinta sua conexão com tudo e o equilíbrio natural do universo dentro de você.

 

4. Visualização de proteção de energia

Para aqueles momentos em que você se sente cru / esgotado pela resiliência, se você sabe que está entrando em uma situação que é hostil ou opressora, ou se há um cenário não perigoso chegando do qual deseja sair pratique visualização de proteção ou de energia positiva.

• Sente-se em silêncio por alguns momentos (se puder) com os olhos fechados e concentre-se em acalmar a respiração 
• Imagine-se sentado dentro de uma bolha de luz transparente ou uma grande concha protetora em forma de ovo. Eles podem ser branco, azul, roxo – qualquer cor que o capacite / acalme ou simbolize algo positivo para você.

 

5. Se conecte com a natureza.

Experimente passar um tempo ao ar livre a fim de se conectar com a natureza, isso pode ajudar no equilíbrio energético. 

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