As meditações e técnicas de Reiki são um dos cinco elementos principais do sistema de Reiki. As técnicas de Kokyû (respiração) no Japão têm sido praticadas em práticas religiosas e de artes marciais, com Usui sendo um praticante sério de ambas as tradições. Práticas de artes marciais como Daito Ryu Jujitsu e aikidô defendem que as práticas baseadas no kokyû trazem uma consciência do todo. Essa consciência é o resultado de um corpo unificado e desenvolvido por meio de kokyû. Após a morte de Usui em 1926, várias técnicas foram ensinadas sob os auspícios do sistema de Reiki. Algumas dessas técnicas chegaram à América no final dos anos 1930, enquanto outras não.
Técnicas Tradicionais
- Hatsurei Ho
Um método para gerar maiores quantidades de energia espiritual.
Técnicas de um tipo ou de outro sempre foram usadas em conjunto com o sistema de Reiki. Hatsurei-ho é uma das primeiras técnicas. Sabemos disso, pois existe em um livro de 1933 de Kaiji Tomita, um aluno de Usui Mikao. Abaixo está uma tradução dessa técnica daquele livro que é muito mais simples do que o que é praticado no Japão e no Ocidente hoje. O canto de waka, poesia escrita pelo imperador Meiji, geralmente não é praticado no Ocidente. Se você seguiu os passos anteriores e permaneceu focado nas palmas das mãos, elas começarão a esquentar. Ele descreve a sensação de formigamento que é comparável a uma corrente elétrica. O calor criado e a onda de rei são o que constitui a energia espiritual. Mesmo que as sensações sejam fracas no início, elas devem se tornar mais fortes à medida que você se concentra.
- Kenyoku Ho;
Kenyoku Ho é uma prática xintoísta japonesa que purifica o corpo, o coração e o espírito. Geralmente é usado antes e depois da prática de qualquer trabalho energético. A cada expiração, as mãos percorrem todo o corpo, como se você estivesse se lavando.
- Faça uma varredura com a mão direita do ombro esquerdo para baixo e para o quadril direito.
- Faça uma varredura com a mão esquerda do ombro direito para baixo e para o quadril esquerdo.
- Faça uma varredura com a mão direita do ombro esquerdo para baixo e para o quadril direito.
- Com o cotovelo esquerdo encostado ao lado do corpo e o antebraço esquerdo horizontalmente ao solo, faça uma varredura com a mão direita do ombro esquerdo, descendo pelo braço e estendendo-se ao longo da palma da mão voltada para cima até a ponta dos dedos.
- Com o cotovelo direito encostado ao lado do corpo e o antebraço direito horizontalmente ao solo, faça uma varredura com a mão esquerda do ombro direito, descendo pelo braço e estendendo-se ao longo da palma da mão voltada para cima até a ponta dos dedos.
- Com o cotovelo esquerdo encostado ao lado do corpo e o antebraço esquerdo horizontalmente ao solo, faça uma varredura com a mão direita do ombro esquerdo, descendo pelo braço e estendendo-se ao longo da palma da mão voltada para cima até a ponta dos dedos.
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