Se você deseja mais equilíbrio, calma, paz interior, saúde e felicidade em sua vida, deve tentar essas técnicas. Seus chakras são os centros de seu corpo pelos quais a energia flui. Quando qualquer um de seus chakras está bloqueado, isso cria um desequilíbrio e uma falta de fluxo livre em seu sistema que pode levar a problemas de saúde física, emocional e espiritual.
- Meditação
A meditação é um método fantástico de permanecer no presente, liberar energia negativa ou aprisionada e bloqueios indesejados, convidar energia nova e positiva e equilibrar seus chakras. Embora qualquer forma de meditação seja uma prática maravilhosa para abrir seus chakras, meditações guiadas específicas para ativá-los são as melhores.
- Ioga
A ioga é uma ótima maneira de abrir seu corpo e, como resultado, equilibrar seus chakras. Posições diferentes têm benefícios diferentes. Uma prática regular de ioga pode causar maravilhas para trazer o equilíbrio de volta para sua mente, corpo e alma. Tai Chi e QiGong são práticas igualmente benéficas que abrem seus chakras e equilibram sua energia.
- Mantras e afirmações
Os mantras são uma forma excelente de se abrir para o amor incondicional e a compaixão. Você pode usá-los durante a meditação ou ao longo do dia, repetindo-os em voz alta ou mentalmente. Você pode usar palavras em sânscrito ou inventar seus próprios mantras. Como os mantras, as afirmações positivas podem aumentar a energia positiva em seu corpo. Use afirmações de que você mais precisa. Você pode repetir suas afirmações em voz alta, em sua mente, ou até mesmo anotá-las. A combinação de todas é a mais poderosa.
- Visualização Criativa
A visualização criativa é uma ferramenta poderosa para limpar sua mente de conversas negativas. Fique relaxado, sentado em uma almofada ou deitado em uma cama confortável, ou melhor ainda, em alguma grama verde na natureza. Visualize imagens e cores que representam amor e felicidade para você. Traga-se para um lugar feliz. Visualize uma bênção no coração ou uma flor se abrindo para cada um de seus chakras.
- Cores
Cada um dos seus chakras representa uma vibração diferente e libera uma cor diferente. Seu chakra raiz representa o vermelho, seu chakra sacral é laranja, seu plexo solar é amarelo, seu chakra cardíaco é verde, seu chakra laríngeo é azul, seu terceiro olho é índigo e seu chakra coronário representa violeta. Você pode equilibrar seus chakras usando as cores apropriadas, pulseiras coloridas de chakra, acendendo velas coloridas ou deitando-se sob uma cama de cristal que usa luzes coloridas de chakra.
- Cristais
Cristais e pedras preciosas oferecem uma maneira fácil e natural de abrir seus chakras, acender o fluxo natural de energia dentro de você e equilibrar sua mente, corpo e alma.
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