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Controlar o estresse. As emoções induzidas pelo estresse consomem enormes quantidades de energia. Conversar com um amigo ou parente, participar de um grupo de apoio ou consultar um psicoterapeuta pode ajudar a diminuir o estresse. Terapias de relaxamento como meditação, auto-hipnose, yoga e tai chi também são ferramentas eficazes para reduzir o estresse. Alivie sua […]

Antes de você realmente se tornar um praticante de Reiki, o professor pede que você fique de jejum de carne vermelha e que evite o consumo de bebida alcoólica nas 48 h antes da iniciação. Isto é devido alguns fatores que não necessariamente atrapalham o processo de iniciação, mas que podem dificultar o processo de […]

A massagem terapêutica tem uma longa história em culturas ao redor do mundo. Hoje, as pessoas usam muitos tipos diferentes de massagem terapêutica para uma variedade de propósitos relacionados à saúde. Nos Estados Unidos, a massagem terapêutica é frequentemente considerada parte da medicina complementar e alternativa, embora tenha alguns usos convencionais. Esta ficha informativa fornece uma visão geral da […]

Os estudos dos elementos da natureza não têm limites e muitas vezes a nossa consciência não é capaz de captar.   Infelizmente são poucos praticantes de Reiki que conseguem perceber a relação de elementos da natureza com cada chakra, campo áurico  e símbolos.   Saber disso faz com que você compreenda de maneira profunda algumas técnicas que […]

Mudras são gestos feitos com as mãos ou com o corpo, que nos permitem entrar em sintonia com frequências energéticas específicas dentro do nosso ser. A palavra Mudra é geralmente traduzida como gesto ou selo, e estes dois significados vão de encontro com a propriedade essencial dos mudras. Eles são gestos que selam ou captam […]

Terapia floral, ou terapia de essência, é uma forma de medicina complementar e alternativa. Baseia-se na ideia de que as flores têm uma energia vibracional curativa. A prática usa essências florais, que são líquidos infundidos com a energia de uma flor. Eles também são chamados de remédios florais. As essências florais modernas foram criadas por […]

Respire fundo. Segure por um momento e depois expire. Sente-se mais relaxado? Os exercícios de respiração são uma maneira de relaxar. Aqui você vai aprender sobre diferentes maneiras de relaxar sua mente e corpo. Estar relaxado pode ajudar a aliviar o estresse. Também pode aliviar a ansiedade, depressão e problemas de sono. Relaxar significa acalmar […]