Jardim Zen para diminuir o estresse

Em meio ao círculo vicioso de nossas vidas ocupadas, tem que haver algo que nos dê um momento de paz. Zen, como diz a definição, é uma escola japonesa do Budismo Mahayana que enfatiza o valor da meditação e da intuição em vez de adoração ritual ou estudo das escrituras. Levando a filosofia adiante, um jardim Zen pessoal é uma ótima maneira de encontrar sua paz interior. Seja sua casa ou sua estação de trabalho no escritório, os jardins Zen são adaptáveis ​​a tamanhos e, portanto, também são um ótimo companheiro para meditar.

Os jardins zen usam pedras e cascalho ou areia para recriar a essência da natureza. Os padrões rodopiantes dão uma aparência completa a um jardim zen. Essas linhas são importantes, pois têm um efeito calmante na mente. Nos tempos antigos, os monges costumavam refazer os padrões da areia em referência à sua mente. O ato de varrer pode ajudar a ordenar a paz à mente errante.

Como criar um:

Um jardim Zen básico não requer muito. Tudo o que você precisa é de uma mente criativa, areia, pedras polidas, uma bandeja de madeira ou qualquer recipiente vazio, óleo essencial (que é opcional) e um ancinho de madeira (você também pode usar um garfo). Seu Zen tem como objetivo servir de auxílio à meditação e revelar o verdadeiro sentido da vida. Manita Baja sugere como você pode criar um para sua casa, bem como para a área de trabalho do escritório.

 

• Jardins Zen para casa:

Alguns jardins Zen ocupam hectares, enquanto outros são simplesmente jardins de mesa. Para um espaço menor, basta um molde para conter areia. Junte-o e faça um formulário. Adicione pedras de madeira a eles e seu jardim Zen está pronto. Para espaços maiores, você pode decorar um jardim com lindas pedras e troncos cobertos de musgo.

 

• Jardim Zen para desktops de escritório:

Você pode criar seu próprio pequeno lugar de paz e colocá-lo na mesa do seu escritório. Ao lidar com uma mente estressada durante o horário de trabalho, pode-se reservar um tempo para refazer o padrão no jardim Zen, pois isso pode ajudar a mudar o padrão da mente e torná-lo pacífico e calmo naturalmente. 

 

O que os elementos simbolizam?

Em primeiro lugar, manter um jardim Zen tira sua concentração do estresse regular para os elementos da natureza. Esta atividade é angustiante em si. Concentrando-se no espaço em vez das rochas, pode-se começar a entender o ideal budista de vazio e apreciar a beleza da vida. O espaço vazio preenchido pela areia simboliza nossas vidas e as pedras simbolizam obstáculos emocionais, raiva, desejo e ignorância.

 

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