Meditação

Raja yoga é uma das quatro escolas clássicas de yoga ao lado de Jnana, Bhakti (devoção) e Karma (ação), cada uma oferecendo um caminho para moksha (libertação espiritual) e auto-realização. Em sânscrito, raja significa ‘rei’ ou ‘real’, referindo-se ao status de Raja yoga como um ‘caminho real’ ou forma principal de yoga. Tradicionalmente, a Raja […]

A Meditação Acem é uma técnica simples de meditação para relaxamento, mais energia, saúde e crescimento pessoal – baseada na psicologia moderna e na pesquisa científica. O som e a capacidade de ouvir sons são fundamentais para a vida humana. O fato de os cães ouvirem melhor do que nós e nós enxergarmos melhor do […]

Dicas de meditação podem ser especialmente úteis para iniciantes.  Essas dicas podem ajudar a garantir que sua meditação seja eficaz à medida que você desenvolve uma prática diária.  Meditação é uma ótima maneira de melhorar sua saúde, melhorar seu humor e se sentir mais conectado com as pessoas ao seu redor. Mas pode ser difícil […]

A meditação é a prática de pensar profundamente ou focar a mente por um período de tempo. Embora existam muitas formas de meditação, o objetivo final é uma sensação de relaxamento e paz interior, que pode melhorar a saúde mental. E há um corpo crescente de pesquisas para apoiar isso. Em uma revisão publicada em […]

De acordo com a tradição do yoga, o chakra da coroa – o lótus de mil pétalas no alto da cabeça – conecta sua consciência individual com a consciência infinita. Considerado o mais alto dos sete chakras principais, este chakra (sahasrara) é considerado uma porta de entrada para a energia do próprio universo. É uma […]

Se você tem vontade de aprender sobre meditação essa publicação é para você , é difícil e assustador lá fora, e não há nada de errado em se sentir ansioso, improdutivo ou triste. Tudo o que você realmente precisa para meditar é de você mesmo, do conhecimento de algumas técnicas para iniciantes e, possivelmente, de […]

Qi (Chi), em chinês, significa energia. Gong (Kung), significa método, mobilização ou prática. O termo Qi Gong (pronuncia-se Chi Kun) se refere a um ramo da Medicina Tradicional Chinesa, que visa a mobilização da energia sutil do corpo (Qi), a correção de desarmonias e o restabelecimento do equilíbrio da saúde física e emocional do praticante. […]